A modo de adelanto del contenido del libro Envejecer es bueno para la salud. El secreto de la longevidad, presentamos a continuación el índice.

1. ALARGAR LA VIDA

– Envejecer no es jubilarse de la vida
– Envejecimiento: un triunfo de la civilización
– La ciencia de la longevidad
– ¿Hay un secreto para la longevidad?
– La medicina: esperanza y límites
– No tenemos genes del envejecimiento
– La longevidad premia a la mujer

2. VIVIR MÁS Y CON SALUD

– La vejez no es una enfermedad
– La vida más larga y más ancha
– El enemigo invisible: el estrés
– Etiquetar las enfermedades
– La meditación frena el envejecimiento
– El poder del movimiento
– Los sedentarios envejecen antes
– La comida puede acelerar el envejecimiento

3. ENVEJECEMOS EN LA MENTE

– Envejecer a voluntad
– Contra la entropía: actividad y cambio.
– Mentiras que nos hacen envejecer
– Somos un río de inteligencia
– El cerebro como proceso
– Hablarle a nuestras células
– Cómo mantener el cerebro saludable

4. LA TRAMPA DE LA JUVENTUD

– La tiranía de la juventud obligatoria
– Mitos sobre la vejez y la productividad
– La adaptabilidad no envejece
– El mito de la vejez sin sexo
– Otros mitos sobre la vejez

5. LA VEJEZ INVISIBLE

– Políticos en busca del voto anciano
– Vejez: divino tesoro
– El consumo y los “baby boomers”

6. EL SENTIDO ULTIMO

– El alma no tiene arrugas
– Cuerpo, mente y espíritu
– El espíritu no tiene edad
– No estamos presos en nuestro cuerpo
– ¿Es útil morirse?
– Sin miedo a la vejez
– Sin miedo a la inmortalidad